メンタリストDaiGoが27日にYouTubeチャンネル『メンタリストDaiGo』を更新し、心身が疲れやすい人がやるべきことTOP5を紹介した。心身の疲労にはどのような方法で対処できるのでしょうか？ ?
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すべての疲労を治す方法はありますか？
このビデオはDaiGoによって作成されました心身が疲れやすい人がやるべき、短期的に効果が期待できる5つの方法が紹介されました。集中力と自制心をどのように改善できるか見てみましょう。
最初第5位は「ベータアラニンを飲む」！5gあれば肉体疲労を回復できると言われています。第4位は「Green Movement」です！流水公園は5分ほど歩くだけでも精神的な疲労を和らげる効果があると言われています。最も効果的な方法は何ですか? ?
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誰もが方法 1 を忘れがちです。 ?
に続く3位は「クレアチン」を飲むことです。サプリメントの王様とも呼ばれ、心身の疲労回復にさまざまな効果をもたらします。2位は「イワベンケイ」の摂取量です。伝統的な中国医学で使用されるハーブで、ポジティブな感情を高めると言われています。
そして1つ目は「スマホの電源を切る時間を作る」です！「時間に追われている感」が最大のストレス要因と言われており、スマートフォンがその原因となっ続けています。 1日1回は電源を切る習慣をつけることが大切だという。
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「スマートフォンのシャットダウン」に対する視聴者の反応は続く
動画を見ている視聴者から「スマホの電源を切る暇がない」停電に反応するコメントがたくさん！
DaiGoさんは「緊急電話に出られない」という方に便利なスマホロックをおすすめします。スマートフォンには依存性があるので、数分間スマートフォンから離れる習慣をつけましょう。
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お役立ち情報の宝庫！
今回のテーマはあっという間に身も心もリフレッシュする方法ストレスを抱えた現代人には面白いのではないでしょうか？明るく、理解しやすく、やりがいのある内容です。人生に役立つ情報が満載の「メンタリストDaiGo」チャンネルにご期待ください！
サムネイルは次のとおりです。