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作家の林望さんがプロデュースしたお散歩用のポーチが紹介されている。林西梅さんは緊急時のために薬やカードなどのアイテムを持ち歩くことが大切だと語り、歩く道具としてsaraiさんに末永く使ってもらいたいとコメントしている。トラベルバッグは小さめだが機能性が備わっており、スタイリッシュで機能的なデザインとなっている。林希美さんも毎日連れているという移動の手段として活躍するポーチは、カフェや買い物などさまざまな場面で使用できる。価格は19,800円（消費税込）。 左からネイビー、ブラウン 作家リンボーこと林望さんがプロデュースした、お散歩にぴったりのポーチ。 林西梅さんは「散歩に行く場合でも、緊急時に身を守るために薬やカードなどのアイテムを持ち歩く」と語った。 saraiさんに末永く使っていただきたい「歩く道具」を選びました。どのアイテムもスタイリッシュで機能的です。毎日のお散歩タイムを華やかに彩ります。 小さめのトラベルバッグですが、お出かけには十分な機能性を備えています。 末永くお使いいただければ幸いです。 写真＝ブラウン 小さくて動きを妨げません。 「散歩がてらカフェに立ち寄ったり、買い物に行くこともあるので、毎日連れて行っています」（林希美さん） 【本日の逸品】リンボー博士の「魂の袋」「サライ」×イケ亭（日本）19,800円（消費税込）

一人暮らしの老人は幸せに余暇を楽しんでいることもあるが、健康やお金の問題、孤独などの障害もある。遺品整理の専門家の山村英夫氏は、老後の一人暮らしには5つの障害があると指摘。老後のお金の不安についても議論されており、「年金2000万円問題」について検討。投資にはリスクがあり、高齢者は慎重に行動する必要がある。一人暮らしの高齢者が抱える問題に対処する支援事業も考案されている。 一人暮らしの高齢者が不幸な最期を迎えるイメージもありますが、実際には余暇を楽しむ人もたくさんいます。ただし、健康やお金には限界があり、多くの不安も抱えています。 遺品整理や生涯整理の専門家である山村英夫さんによると、老後の一人暮らしにはお金、健康、精神性、介護、死後の5つの障害があります。これらの「壁」を乗り越えることができる人は、自分のライフスタイルに満足し、より幸せな人生を送れるようです。山村氏は著書『老後一人暮らしの壁 頼れる人がいない人を解決する方法』（アスコム）の中で、後年出会った人々の事例を挙げながら、立ちはだかる壁について語っています。ここでは、一人暮らしの方に向けた対処法を紹介します。 夫や妻を亡くしたり、熟年離婚したり、子供に頼りたくない場合など、誰もが晩年に一人暮らしをする可能性があります。しかし、「この本は読んでおきたい」と考えている人もいるでしょう。晩年の孤独について知っておくだけでも、気持ちは楽になります。どんな問題があっても対応できる準備をしておくことが大切です。 今回はお金に関する問題に焦点を当てて、対処法をご紹介します。 文／山村修治 年金2000万円問題は意味を持たない 老後のお金に不安を感じる人はたくさんいます。必要なお金の額を考えることは重要ですが、実際には正しい答えがないことを覚えておいてください。 過去に話題になった「老後2000万円問題」は実は意味がありません。平成29年の総務省家計調査に基づいて計算されました。65歳以上の無職夫婦世帯の収支を30年間追跡した結果、2018年から同じ状況が続くとどうなるか知っていますか？ここでは詳しい計算は省略しますが、その結果を見てみましょう。 2018年＝1,500万円の退職金が支給される2019年＝1,200万円の退職金が支給される 部屋を整理している際、数百万円相当の現金が見つかることもありますが、その部屋は非常に質素なものかもしれません。お金を持っていても使わずに亡くなる人もたくさんいます。また、何も使用されていないブランド品や家電製品が大量に放置されている部屋もあります。単純に言えば、お金を持てば持つほど不便になることもあります。そのため、「1億円あれば安心」と言われても、多くの人は怒るでしょう。生活保護を受けながら快適に暮らしている方も存在します。 年金2000万円問題は、私が年金について考える契機となりました。ただし、これは単なる話題に過ぎません。 老後の一人暮らしでの投資にはリスクがある 「年金を使いたいですか？」という営業電話を受けることもあるかもしれません。金融機関は大口入金があることを把握しているため、このような機会を利用します。確かに、預貯金口座よりも金利が高いため、魅力的に思えるかもしれませんが、60歳以上の高齢者が投資する際には注意が必要です。 その一因は金融機関です。大手銀行や証券会社が販売する金融商品は、ネット証券よりも運営コストが高いことが多いです。彼らが主に販売するのは投資信託です。投資信託の手数料には、（1）販売手数料、（2）管理手数料、（3）解約手数料の3つがあります。最近では（3）のような解約手数料がかからない投資信託も増えてきましたが、購入の際には確認が必要です。また、営業担当者は「販売員」であることに注意してください。彼らもビジネスであり、利益が上がる商品を提案します。 お金のことを相談できる人は少ないため、一人でいるとさらに困難です。金融機関の社員に助けを求めるかもしれませんが、すべてを信じすぎるのは危険です。さらに、投資にはリスクが伴います。投資リスクとは、価格の変動が大きいということです。高齢者は一般にリスクが低いと考えられる株式などのリスクを慎重に考慮すべきです。 若い世代とは異なり、高齢者の収入や投資範囲は限定されています。長期的な分散投資は安定した投資法ですが、高齢者にとっては現実的でしょうか？若者であれば、失ったお金を働いて取り戻すことができますが、高齢者にとっては難しいことがあります。家計をしっかりと把握し、赤字を避け、資産を減らさないようにすることが安全です。 ＊＊＊ 退職後の一人暮らしの壁周りに頼れる人がいない人への解決策を提供する山村英明著アスコム 1,540円 山村秀衛株式会社グッドサービス代表愛知県を中心に遺品整理や親族の整理などの事業を行っており、一人暮らしの高齢者が直面する様々な問題にも取り組んでいます。新たな支援事業を開始し、自立した生活を送り、安全に過ごせるようにサポートしています。多くのメディアとも協力して情報提供を行っています。

脚本家稲葉篤史はアルコールについて、その利用方法について肯定的な意見を述べています。ただし適切な管理が重要であり、飲酒によるリスクを避けるための対策が必要とされます。アルコール依存症に対する治療法が進歩し、飲酒量を減らすことが重要視されています。日記をつけることによって自分の飲酒習慣を客観的に把握し、改善することが可能です。著者は飲酒に依存しない生活習慣を身につけることが大切であると主張しています。 脚本家 稲葉篤史 「アルコールは生命のエネルギーです。」 これを肯定したい人もいると思います。まるで別人のように書いていますが、実は私も同じように感じています。「おいしいワイン」は心に安らぎを与え、人生を豊かにしてくれます。 しかし、飲酒を適切に管理しないと、仕事や人間関係に支障をきたす可能性があることは言うまでもありません。具体的には、二日酔いは仕事のパフォーマンスの低下につながり、飲みすぎは失言、ミス、ケガ、事故、トラブル、体調不良につながります。 それらを回避するためには何らかの対策が必要ですが、『減酒療法で時間とエネルギーを取り戻す』（吉本久著、すばるた出版）を参考にさせていただきます。 「お酒があるから人生は面白い。だからいつまでも飲み続けたい」と思っている人向けです。 著者は、筑波大学附属家庭医療センター、北原木病院でアルコール治療クリニックを経営し、診療を行っている方です。聞きなれない名前かもしれませんが、アルコール治療クリニックとは、過度の飲酒によるさまざまな問題を患者さんと一緒に解決する「飲酒相談窓口」のようなものだと言われています。 しかし、アルコール依存症に近づきつつある患者さんを担当していると、一つ気がつくことがあります。人がアルコールへの依存度が高くなるほど、アルコール依存症であることを認める可能性は低くなります。 それは当然ですが、だからこそ著者は一方的に酒をやめなさいと言うのではなく、「酒をやめたほうがいいですか、それとも酒の量を減らしたほうがいいですか？」と問いかけるのです。 その結果、ほとんどの人が「うーん、減​​らしたほうがいいのに…」とつぶやくことになるのは言うまでもありませんが、その一言が治療の第一歩となります。 以前は、アルコール依存症になってしまい、二度と飲めなくなるというケースがよくありましたが、今はそうではありません。アルコールに苦しむ人々にとって、現在ではカウンセリングを通じて飲酒量を減らしたり、アルコール依存症の治療薬を使用したりするなど、より簡単な治療法が登場しています。 重要なのは、この話は依存症の人だけに当てはまるわけではありません。「アルコールに苦しむ人」という表現からもわかるように、これは（依存症でなくても）飲酒をコントロールする必要がある人、つまり飲酒する人全般に当てはまります。 しかし、飲酒量を減らすためには、お酒に依存しない生活習慣を身につけることが大切です。たとえば著者らは、この目標を達成する方法として「飲酒日記」をつけることを推奨しています。 記録を残すことで、自分の飲酒量を客観的に知ることができます。何を食べて体重を減らしたかを記録する「日記記録」は、飲酒と同様に過去の話題になっています。飲んだものを記録することで、これまで無意識に行っていた行動を可視化することができます。 そして、ルールはありません。どんな形でも大丈夫です。著者は外来患者にも積極的に勧めている。 「これを書いてみませんか？」と提案すると、ほとんどの人はその量に驚いて「これは…」と言って、そのまま書き始めます。 飲酒を何とかしたいと考える人が増えれば増えるほど、飲酒の追跡が容易になると言われています。確かに日本人はメモを取ったり、物事を記録したりするのが大好きで、それを書き留めるのが面倒だと感じたら、使いやすいスマホアプリを使えば飲酒量を減らすことができます。重要なのは、合理的な方法で試してみることだけです。 著者は、実践する際に知っておくべき重要なことが2つあると述べています。 ●2週間持続します。まずは2週間お試しください。これにより、傾向と対策が見つけやすくなります。継続できる場合は、自分の飲酒習慣を記録することを毎日の習慣にしてください。 ●正直に書く過度の飲酒の実態を記録するのは難しく、記録を減らしたくなるのが人情ですが、その場合でも「本当の量」を記録するようにしましょう。正直であればあるほど、飲酒量を減らすことができたときのモチベーションは高まります。 「飲酒を記録するまで自分が飲んだワインのアルコール度数が分からなかった」という声をよく聞くと著者は言いますが、記録を付ける習慣をつけるとよりお酒のことを知ることができます。そしてアルコールとの付き合い方を変えましょう。 この意味で、自分の飲酒習慣と飲酒量を記録することは理にかなっています。これが飲酒量を減らす第一歩です。 ＊＊＊ 飲酒をコントロールできれば、仕事も私生活も健康も改善されます。睡眠の質も向上し、より有意義な時間を過ごせるようになります。生活習慣病のリスクも軽減します。 端的に言えばメリットしかないので、「お酒をやめなければいけない」などという無謀な決断をせずに、この本を参考に「減酒」を実践してみてはいかがでしょうか。 「アルコール治療を減らして時間とエネルギーを取り戻す」吉本直津スバル1650円 著者：印南篤史 作家、書評家、編集者。 株式会社アンビエンス 代表取締役…

「報酬は寝て待つこと」という言葉は、年齢を重ねることで培われる経験や技術、精神が顔に表れることを指し、若者にはない魅力を持つとされます。この言葉は、成功や幸福が時間をかけて訪れることを意味し、急ぐ必要がないことを教えています。歴史的な知恵であり、留意することで人生の問題に冷静に対処できるようになります。キャリアカウンセラーの武田小百合氏によるスピーチ例も紹介されています。 It is said that everyone’s life is etched on their faces. With regard to youth and beauty, no matter how hard you try, everyone loses their radiance and shows signs of…

写真はイメージです。親孝行は親が生きている間にしっかりとしておくべきだという言葉について、親孝行の意味を考えます。沢木文さんが60代、70代の親たちにインタビューし、親子関係や親孝行について紹介します。記事では、様々な家族の問題や苦労が紹介され、親子関係について考えさせられます。子供の行動には影響を与えるかもしれない親の姿勢や対応についても示唆されています。家族との関係が人生を大きく変えることを感じさせられる内容です。 写真はイメージです “There is a saying that if you take care of your parents, they will not be around anymore,” according to Daishisen (Xiao Xiaoguan), this is about regretting not being more…