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20〜34歳の男女の未婚率が４０％以上となり、年収４００万円の若者たちの結婚願望は十分に実現できていないと報じられている。若者たちは高い結婚願望を持っているが、経済的な苦境にあるために結婚できない現状が悲しいと指摘されている。経済的な不安や仕事への求められる責任感から、若者たちは結婚に踏み切れず、結婚の選択肢を保留していると考えられる。 年収400万円の若者の結婚願望も最大限に高めることができない苦しみ。 20～34歳男女の未婚率は4割超（東洋ビジネスオンライン） – Yahoo!ニュース

日本代表がドイツ代表を4-1で破った試合は、日本サッカー史に残る快挙と評価されている。スペインの名監督、ミケル・エチャリ氏もこの試合を日本サッカーの力を世界に証明した試合と称賛している。試合の分析によれば、日本代表の基本フォーメーションである4-2-3-1は鎌田大地の柔軟なポジションの変化によって特徴づけられる。また、日本の攻撃は積極的であり、ドイツに対して守備的にならなかった点が注目されている。この試合での日本のゴールは素晴らしく、久保建英選手のフリーキックは特に感動的であった。日本代表の未来にはさらなる成長が見込まれている。 「この試合は日本代表の強さを世界に歴史的に示した」スペインの明智将がドイツ戦を分析（web Sportiva） – Yahoo!ニュース こんにちは、サッカーファンの皆さん。今日話したいのは、日本代表がドイツ代表を4-1という圧倒的なスコアで破った試合についてです。この試合は日本サッカー史に残る快挙と言えるだろう。なぜなら、ドイツという強敵を相手に、日本は守備で優位に立っただけでなく、攻撃でも優位に立つ素晴らしいパフォーマンスを見せたからである。 この試合を分析するにあたり、スペインの名監督ミケル・エチャリ氏のコメントを参考にした。エチャリ氏はバスク代表チームの監督を長年務め、バスクサッカーの父として知られる。この試合を「日本サッカーの力を世界に最も証明した歴史上の試合の一つ」と高く評価した。 エチャリ氏の指摘通り、日本代表の基本フォーメーションである4-2-3-1は鎌田大地のポジショニングによって柔軟に変化する。鎌田はトップ選手だが、守備時は上田綺世と4-4-2のフォーメーションを組み、攻撃時は下がってボールを受けるインサイドハーフとなる。鎌田はパウザ（一時停止、停止）を使ってプレーを緩め、遠藤航、守田英正、菅原由世などの選手と連携した。 もう一つ重要な点は、カタールワールドカップでドイツを破った時とは異なり、日本が極端に守備的にならなかったということだ。日本は果敢に攻撃を組織し、ボールを保持する時間を増やして敵陣で攻撃した。これは日本サッカーの成長の変化を象徴していると言えるだろう。 この試合で日本チームは4得点を挙げましたが、いずれも素晴らしいゴールでした。特に久保建英選手の2点目のフリーキックは感動的でした。久保建士の左足が壁を越えて右隅にシュート。これはメッシやロナウドにも真似できないテクニックだ。 強敵ドイツに見事勝利を収めた日本ですが、私たちはまだ満足していませんでした。次の試合でも同じように集中しなければなりません。日本代表チームのさらなる成長を願っています。日本サッカーの未来は明るい。

食後の高血糖が血管の老化や破壊を引き起こす可能性があることが、プレジデントオンラインの記事で述べられている。血管の老化は避けられないものであるが、食事や生活習慣の改善により予防することができる。特に、炭水化物の摂取方法に注意することが重要であり、低GI食品を選ぶことが血管の老化を防ぐために効果的である。低GI食品は血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌を抑える効果があるため、血管の健康を維持するのに役立つ。 食後の高血糖は血管「壊れ」に…米・パン・麺類を愛する人々の「恐ろしい末路」が待っている（プレジデントオンライン） – Yahoo!ニュース こんにちは。今日は私たちの健康に非常に重要な役割を果たしている血管についてお話したいと思います。自分の血管年齢をご存知ですか？血管年齢は、実際の年齢と比較して血管がどのくらい古いかを示す指標です。血管が老化すると、血管が硬くなり、弾力性が失われ、血液の流れが悪くなります。これは、心臓や脳などの重要な器官に十分な酸素や栄養素が供給されなくなるリスクが高まることも意味します。 では、なぜ血管は老化するのでしょうか？その理由はいくつか考えられますが、主に以下に分類されます。 老化：加齢に伴い血管は硬くなります。これは自然現象であり、避けることはできません。 食事：食べる食べ物の種類や量、食べ方も血管に影響を与える可能性があります。特に炭水化物を多く含む食品や高GI食品（消化吸収が早く、血糖値が急激に上昇する食品）を摂りすぎると、体内で活性酸素が発生しやすくなります。活性酸素種は、細胞や組織に損傷を与え、血管内皮細胞（血液と血管壁の間の障壁）を攻撃し、動脈硬化を促進する物質です。 生活習慣：運動不足、喫煙、ストレスも血管に悪影響を及ぼします。運動不足は筋肉量や基礎代謝を低下させ、肥満、脂質異常症、高血圧などの危険因子を増加させます。喫煙は一酸化炭素やニコチンなどの有害物質を体内に取り込み、血管を収縮させ、血流を遮断します。ストレスは交感神経系を刺激し、血圧や心拍数を上昇させ、血管を圧迫します。 これらの原因のうち、老化以外はすべて自分でコントロールできます。言い換えれば、血管の老化は避けられないものではなく、予防または改善することができるということです。では、具体的に何をすべきでしょうか？ここでは食生活に焦点を当てていきます。 血管の老化を防ぐには、炭水化物の摂取方法に注意することが重要です。炭水化物は炭水化物の一種で、主にご飯、パン、麺類などの食品に含まれています。炭水化物が消化・吸収されると血糖値に達しますが、その速度は食べ物によって異なります。食品が血